1、测量上胸围：裸露上身，身体直立，用软尺水平环绕身体，并绕过乳头，记录数值。
2、测量下胸围：裸露上身，身体以45°用软尺将身体通过乳头环绕测量，并记录下来。
测量好上下胸围，四舍五入取整数厘米，填入对应文本框，然后点击下面红色按钮 计算罩杯码数即可。
罩杯大小=上下胸围差值
| 罩杯大小 | 上下胸围的差值 |
|---|---|
| 抠脚大汉 | ≤5.1 |
| AA罩杯 | 5~7.5 |
| A罩杯 | 7.6~10 |
| B罩杯 | 10.1~12.5 |
| C罩杯 | 12.6~15 |
| D罩杯 | 15.1~17.5 |
| E罩杯 | 17.6~20 |
| F罩杯 | 20.1~22.5 |
| G罩杯 | 22.6~25 |
| H罩杯 | 25.1~27.5 |
| I罩杯 | ≥27.6 |
文胸尺码=下胸围大小范围值
| 尺码大小 | 下胸围允许范围 |
|---|---|
| 65/30 | 63~67cm |
| 70/32 | 68~72cm |
| 75/34 | 73~77cm |
| 80/36 | 78~82cm |
| 85/38 | 83~87cm |
| 90/40 | 88~92cm |
| 95/42 | 93~97cm |
1、乳房脂肪过多：当上下围相差一定杯数时，应选择杯数较大的，(比如计算结果得出B罩杯，则建议穿C罩杯)
2、微乳：当身体较瘦，乳房较小或者平胸，包括遗传性胸小，建议穿1/2杯的文胸，为了衬托乳房大小，可以购买带胸垫的1/2文胸。
3、圆盘型乳房：乳房底盘较大，肋侧多脂肪女生，则建议穿3/4罩杯，因为3/4罩杯包容性适中，聚拢效果好。
4、丰满型乳房：建议穿全罩杯文胸，全罩杯文胸包容性最好，稳定性和承托乳房聚拢效果最好，避免如果过于丰满下垂。
5、乳房下垂：建议根据计算结果购买大一号的文胸，选择全罩杯或5/8、并带有选择带有钢圈，肋侧与肩带较宽的文胸类型，这样才能给乳房一个向上的支撑力，把乳房完全包裹进去，防止脂肪流失，提高胸线，起到固定和塑性的作用。
6、乳房左右不对称：一般选择全罩杯或3/4罩杯，根据较大的一面作为选择依据，用填充物来改善小的一面。
7、发育期少女：根据计算结果适当选择大一号文胸，因为处于发育期乳房在发育，需要给乳房发育的空间。同时发育期少女基本处于在校学生为主，运动时一定要购买一两件运动内衣（内衣大小根据计算结果即可，不需要大一号），剧烈运动不穿运动内衣，容易导致乳房上下晃动造成乳房热带与皮肤牵拉损伤乳房组织，极易造成乳房下垂、乳房左右大小不一或者其他乳房疾病
8、经期女性：一般来说，乳房比平时增大，所以经期选择佩戴文胸尽量选择大一号，等经期过后再恢复平时穿的尺码即可
9、孕妇和哺乳期妇女。在选择文胸时，尽量选择宽松的文胸，避免乳房挤压，尤其是产后和断奶后的孕妇需要及时穿带提胸聚拢文胸，避免长时间不穿文胸或者穿过于宽松的文胸导致乳房下垂。
